Une bonne technique de course peut éviter les blessures. La gestion des efforts à l’aide d’un cardiofréquence-mètre vous apprendra à ne pas dépasser les limites de votre corps.
Les formules :
12 semaines : 50€ par semaine
- Premier rendez-vous offert : Nous prendrons le temps de faire connaissance et enchaînerons avec une demi-heure d’exercices pour évaluer votre niveau. Ce rendez-vous ne vous engage à rien.
- Une séance hebdomadaire de 60 min : entraînement de la course à pied avec l’aide d’un cardiofréquence-mètre, exercices de technique de course et un renforcement musculaire.
- Un programme à effectuer à domicile.
- Apprendre à inclure plus de temps pour des activités sportives dans votre agenda.
Séance de 60 min : 60€ par séance
- Analyse de la technique de course à pied et exercices de technique de course.
- Apprentissage d’ une bonne gestion de l’effort avec l’aide d’un cardiofréquence-mètre pour éviter les blessures et garantir une amélioration de votre condition physique.
- Un programme sur mesure à effectuer à domicile.
Contactez-moi pour de plus amples informations.
