Si le sport reste une contrainte, vous renoncerez vite à vos bonnes résolutions.
Avec Fun-Fit je ne propose pas une recette magique pour retrouver une silhouette parfaite, mais des solutions pour prendre goût à une vie active, avoir plus d’énergie et se sentir bien dans sa peau.
L’entraînement fonctionnel se réfère en permanence aux gestes de notre quotidien, utilise les 7 mouvements de base et fait travailler les chaînes musculaires dans leur globalité.
Au cours d’une première phase vous apprendrez à stabiliser votre corps et augmenterez votre mobilité. Vous vous accoutumerez aux 7 mouvements de base et vous libérerez dans votre agenda le temps nécessaire pour des activités sportives.
La deuxième phase sera axée sur une amélioration de votre endurance, de votre puissance et de votre explosivité.
Lors de la dernière phase vous apprendrez à appliquer, au quotidien ou dans un sport en particulier, ces techniques sportives, dynamiques et fonctionnelles. Vous serez FUNctional !
